보기에도 좋고 맛도 좋은 채식 및 비건 생일 음식

맛있는 식사로 특별한 날을 축하하는 것은 오랜 전통입니다. 채식주의자 또는 완전 채식 생활 방식을 따르는 개인에게는 맛있고 매력적인 식사를 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 하지만 약간의 창의력과 인터넷의 도움을 받아 아름답고 맛있는 채식주의자 또는 완전채식 생일 식사를 만들 수 있습니다. 다채로운 야채 샌드위치부터 비건 컵케이크까지, 건강을 고려한 고기 없는 식사로 축하하려는 사람들을 위한 셀 수 없이 많은 옵션이 있습니다. 몇 가지 간단한 재료와 몇 가지 창의적인 요리법을 사용하면 맛도 좋고 보기에도 좋은 채식 또는 완전 채식 생일 잔치를 만들 수 있습니다.

생일날 어떤 채식 및 비건 요리를 요리해야 할까요?

채식 및 완전 채식 요리는 생일 축하를 위한 맛있고 만족스러운 옵션이 될 수 있습니다. 다음은 특별한 생일에 딱 맞는 채식 및 완전 채식 요리에 대한 몇 가지 아이디어입니다.

속을 채운 포토벨로 버섯: 포토벨로 버섯에 퀴노아, 야채, 치즈 또는 비건 치즈를 섞어 부드러워지고 황금빛 갈색이 될 때까지 구울 수 있습니다. 메인 요리 또는 반찬으로 제공될 수 있습니다.
비건 라자냐: 비건 라자냐는 시금치, 두부 리코타, 토마토 소스, 비건 치즈를 겹겹이 쌓아서 만들 수 있습니다. 미리 구워서 서빙하기 전에 재가열할 수 있습니다.
구운 야채 타코: 타코에는 피망, 양파, 호박 등 구운 야채를 채우고 살사, 과카몰리, 비건 사워 크림을 얹을 수 있습니다. 검은 콩이나 스페인 쌀과 함께 제공될 수 있습니다.
채식 칠리: 채식 칠리는 콩, 야채, 향신료로 만들 수 있으며 걸쭉하고 풍미가 생길 때까지 끓입니다. 치즈나 비건 치즈, 사워 크림이나 비건 사워 크림, 잘게 썬 고수 등의 토핑과 함께 제공할 수 있습니다.
비건 셰퍼드 파이: 비건 셰퍼드 파이는 렌즈콩이나 버섯, 혼합 야채, 으깬 감자로 만들 수 있습니다. 개별 라미킨이나 큰 캐서롤 접시에 담아 구울 수 있습니다.

항상 손님 수에 따라 섭취량을 조정하고 채식 및 완전 채식 요리법을 선택할 때 식단 제한이나 선호 사항을 고려하십시오.

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채식주의자와 비건 생일을 위한 아이디어

딸기 오렌지 크림시클 잼

레시피 딸기 오렌지 크림시클 잼은 약 45분 만에 만들 수 있습니다. 이 글루텐 프리, 락토 오보 채식주의자, 포드맵 친화적인 레시피는 70인분이며 1인분당 20센트 입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 0g , 지방이 0g , 총 76칼로리가 들어 있습니다. 1명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 어머니날 에 아주 저렴한 양념으로 좋습니다. 가게에 가서 설탕, 반 파인트 캔닝 병, 딸기, 그리고 오늘 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요. 이 레시피는 Allrecipes에서 제공합니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 개선할 수 있습니다. 비슷한 레시피를 보려면 Creamsicle Cookies , Baie Rose and Orange-Scented Red Berry NON COOK FREEZER Jam , Rhubarb - Strawberry Jam을 시도해 보세요.

Chill'n Like a Villain Margarita

Chill'n Like a Villain Margarita가 바로 당신이 찾던 음료일지도 모릅니다. 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식주의자, 비건 레시피는 1인분이며 1인분당 3달러 입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 1g , 지방이 0g , 총 칼로리가 207kcal 입니다. 이 레시피를 만든 사람은 극소수였고, 그중 1명은 제 입맛에 딱 맞다고 했습니다. 테킬라 블랑코 100%, 망고, 실란트로, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 15분이 걸립니다. 이 레시피는 Foodnetwork에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 33%라는 별로 좋지 않은 스푼 점수를 받았습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 I Like My Peas with Pancetta , Blood Orange Margarita , Classic Margarita 도 좋아했습니다.

메이크오버 호박빵

Makeover Zucchini Bread는 유제품이 없고 락토 오보 채식주의자를 위한 24인분 레시피입니다. 이 아침 식사는 1인분당 168칼로리 , 단백질 3g , 지방 6g이 들어 있습니다. 1인분당 25센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 4%를 충족합니다 . Taste of Home의 이 레시피는 1명의 팬이 있습니다. 밀가루, 베이킹 소다, 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 5분이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 26%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 그렇게 대단하지 않습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 아몬드와 말린 체리를 곁들인 초콜릿 호박과 고구마 빵 , 더블 초콜릿 호박 빵 , 장인 빵과 함께 제공되는 호박 치즈 스프레드 도 좋아했습니다.

위험한 위스키

Risky Whiskey는 처음부터 끝까지 약 3분이 걸립니다. 이 레시피는 2인분으로, 각각 359칼로리 , 단백질 0g , 지방 0g 입니다. 1인분에 3.59달러 로, 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 1%를 충족합니다 . 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게로 가서 위스키, 얼음, 스플래시 베르무트, 그리고 오늘 만들 몇 가지 다른 것들을 사세요. 꽤 비싼 음료로도 잘 어울립니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식주의자, 포드맵 친화적인 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 개선이 가능합니다. 비슷한 레시피는 버터넛 스쿼시 뇨키 위스키 크림 소스 , 아이리시 위스키 파이 , 마들렌 위스키 퍼지를 시도해 보세요.

루바브 건포도 마멀레이드

루바브 건포도 마멀레이드는 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식주의자, 비건을 위한 32인분 레시피입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 0g , 지방이 0g , 총 170칼로리가 들어 있습니다. 1인분에 32센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 2%를 충족합니다 . 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사에게 인기가 있습니다. 레몬, 오렌지, 루바브와 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있게 만들어집니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 35분이 걸립니다. 이 레시피로 어머니의 날을 더욱 특별하게 보낼 수 있습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 조미료로도 좋습니다. 전반적으로 이 레시피는 매우 나쁜(하지만 여전히 고칠 수 있는) 스푼 점수 0%를 받습니다. 비슷한 레시피로는 위스키 세비야 마멀레이드 수플레 , 오렌지 마멀레이드 아몬드 케이크 , 시트러스 토마토 마멀레이드가 있습니다.

과일 상그리아

과일 상그리아는 음료 컬렉션을 늘리기에 좋은 레시피일 수 있습니다. 1인분에는 165칼로리 , 단백질 1g , 지방 0g이 들어 있습니다. 1인분에 1.84달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 4%를 충족합니다 . 이 레시피는 8인분입니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 15분이 걸립니다. 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 매장으로 가서 와인, 레몬즙, 딸기, 그리고 오늘 이 레시피를 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요. Taste of Home에서 제공합니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식주의자, 비건 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 스푼아큘라 점수가 28%인 이 요리는 그다지 뛰어나지는 않습니다. 비슷한 레시피로는 과일 카레 치킨 샐러드 , 과일 요거트 파르페 , 글루텐 프리 과일 크럼블이 있습니다.

피치스 앤 크림 쿨러

주방에서 약 10분을 보낼 수 있다면 Peaches 'n' Cream Cooler는 시도해 볼 만한 글루텐 프리 및 락토 오보 채식주의자용 레시피가 될 수 있습니다. 1인분에 86센트로 4인분 음료를 제공합니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 2g , 지방이 4g , 총 143칼로리가 들어 있습니다. 매장으로 가서 아몬드 추출물, 복숭아, 꿀, 그리고 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 재료를 구입하세요. 159명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. 이 레시피는 Taste of Home에서 제공합니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 56%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 견고합니다. 이 레시피가 마음에 든다면 다음과 같은 유사한 레시피도 살펴보세요: 생강 라임 쿨러 , 수박 할라피뇨 칵테일 쿨러 , 복숭아 & 코코넛 크림 스틸 컷 오트밀 .

쉬운 바닐라 버터크림 프로스팅

주방에서 10분 정도 시간을 보낼 수 있다면, 이지 바닐라 버터크림 프로스팅은 글루텐 프리, 락토 오보 채식주의자 에게 좋은 레시피가 될 수 있습니다.이 프로스팅은 1인분당 124칼로리 , 단백질 0g , 지방 4g이 들어 있습니다.이 레시피는 24인분입니다.1 인분당 14센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 권장량의 0%를 충족합니다 .Taste of Home의 이 레시피에는 버터, 제과용 설탕, 우유, 바닐라 추출물이 필요합니다.이 레시피는 178명의 미식가와 요리사에게 호평을 받았습니다.모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다.이 점수는 개선할 수 있습니다.비슷한 레시피로는 올드 패션드 바닐라 버터크림 프로스팅 , 바닐라 휘핑크림 프로스팅을 곁들인 초콜릿 컵케이크 , 바닐라 컵케이크 + 사워 크림 초콜릿 가나슈 프로스팅이 있습니다.

해산물과 말린 토마토를 곁들인 린귀니

해산물과 말린 토마토를 곁들인 링귀니 레시피는 약 45분 만에 만들 수 있습니다. 이 채식주의자용 레시피는 8인분이며, 1인분에 3.43달러 입니다. 1인분에는 452칼로리 , 단백질 27g , 지방 16g이 들어 있습니다. 다소 비싼 메인 코스로도 좋습니다. 가리비, 말린 토마토, 레몬 제스트, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 96명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 64%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 견고합니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 다음도 좋아했습니다. 조개를 곁들인 링귀니 - Linguine alle Vongole , 새우, 신선한 토마토와 시금치를 곁들인 링귀니 , 토마토와 판체타를 곁들인 트러플 링귀니 .

지중해식 칩스 & 딥

지중해 칩과 딥은 처음부터 끝까지 약 30분이 걸립니다. 이 호르드르브는 1인분에 172칼로리 , 단백질 7g , 지방 4g이 들어 있습니다. 이 레시피는 8인분이며 1인분에 51센트입니다. 몇몇 사람이 이 레시피를 만들었는데, 36명이 맛있다고 했습니다. 슈퍼볼 행사에서 인기를 끌 것입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 매장으로 가서 파슬리 가지, 마늘 정향, 피타 빵, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 미국 음식 팬을 위한 저렴한 레시피입니다. 유제품을 먹지 않고 락토 오보 채식주의자, 비건 식단을 따르는 사람에게 좋은 선택입니다. 전반적으로 이 레시피는 85%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. 비슷한 레시피로는 건강한 시금치 파마산 딥과 피타 칩 , 지중해 허브 딥 , 지중해 시금치 아티초크 딥이 있습니다.

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생일을 위한 채식주의자와 비건 만들기에 대한 팁과 요령

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