보기에도 좋고 맛도 좋은 채식 및 비건 생일 음식

맛있는 식사로 특별한 날을 축하하는 것은 오랜 전통입니다. 채식주의자 또는 완전 채식 생활 방식을 따르는 개인에게는 맛있고 매력적인 식사를 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 하지만 약간의 창의력과 인터넷의 도움을 받아 아름답고 맛있는 채식주의자 또는 완전채식 생일 식사를 만들 수 있습니다. 다채로운 야채 샌드위치부터 비건 컵케이크까지, 건강을 고려한 고기 없는 식사로 축하하려는 사람들을 위한 셀 수 없이 많은 옵션이 있습니다. 몇 가지 간단한 재료와 몇 가지 창의적인 요리법을 사용하면 맛도 좋고 보기에도 좋은 채식 또는 완전 채식 생일 잔치를 만들 수 있습니다.

생일날 어떤 채식 및 비건 요리를 요리해야 할까요?

채식 및 완전 채식 요리는 생일 축하를 위한 맛있고 만족스러운 옵션이 될 수 있습니다. 다음은 특별한 생일에 딱 맞는 채식 및 완전 채식 요리에 대한 몇 가지 아이디어입니다.

속을 채운 포토벨로 버섯: 포토벨로 버섯에 퀴노아, 야채, 치즈 또는 비건 치즈를 섞어 부드러워지고 황금빛 갈색이 될 때까지 구울 수 있습니다. 메인 요리 또는 반찬으로 제공될 수 있습니다.
비건 라자냐: 비건 라자냐는 시금치, 두부 리코타, 토마토 소스, 비건 치즈를 겹겹이 쌓아서 만들 수 있습니다. 미리 구워서 서빙하기 전에 재가열할 수 있습니다.
구운 야채 타코: 타코에는 피망, 양파, 호박 등 구운 야채를 채우고 살사, 과카몰리, 비건 사워 크림을 얹을 수 있습니다. 검은 콩이나 스페인 쌀과 함께 제공될 수 있습니다.
채식 칠리: 채식 칠리는 콩, 야채, 향신료로 만들 수 있으며 걸쭉하고 풍미가 생길 때까지 끓입니다. 치즈나 비건 치즈, 사워 크림이나 비건 사워 크림, 잘게 썬 고수 등의 토핑과 함께 제공할 수 있습니다.
비건 셰퍼드 파이: 비건 셰퍼드 파이는 렌즈콩이나 버섯, 혼합 야채, 으깬 감자로 만들 수 있습니다. 개별 라미킨이나 큰 캐서롤 접시에 담아 구울 수 있습니다.

항상 손님 수에 따라 섭취량을 조정하고 채식 및 완전 채식 요리법을 선택할 때 식단 제한이나 선호 사항을 고려하십시오.

생일 축하를 위한 최고의 케이크누군가의 특별한 날을 케이크로 축하하는 것은…18-10-2023 13:40

재미있는 생일 간식과 애피타이저로 스타일리쉬하게 축하하세요생일 축하는 언제나 특별합니다. 올바른 간식과…18-10-2023 13:40

채식주의자와 비건 생일을 위한 아이디어

버스 여행 쿠키

버스 트립 쿠키는 처음부터 끝까지 약 25분이 걸립니다. 1인분당 19센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 3%를 충족합니다 . 이 레시피는 각각 175칼로리 , 3g의 단백질 , 6g의 지방 으로 36인분을 만듭니다. Taste of Home의 이 레시피에는 설탕, 감자 플레이크, 비스킷/베이킹 믹스, 계란이 필요합니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. 이 디저트를 정말 좋아하는 사람은 극소수에 불과합니다. 락토 오보 채식주의자이자 포드맵 친화적인 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 스푼 점수가 0%인 이 요리는 개선이 가능합니다. 비슷한 레시피로는 계란 없는 초콜릿 칩 크레센트 쿠키 - 계란 없는 쿠키 , 초콜릿 칩 딸기 크런치 쿠키 , 비건 호박 초콜릿 칩 쿠키가 있습니다.

빵가루를 얹은 대구

주방에서 40분 정도 보낼 수 있다면, 크럼브 토핑 해덕은 유제품을 사용하지 않고 채식주의자에게 시도해 볼 만한 훌륭한 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 6인분이며, 각각 208칼로리 , 28g의 단백질 , 5g의 지방이 들어 있습니다 . 1인분에 2.76달러 면, 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 15%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 양파, 농축된 새우 크림 수프, 크래커, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있어집니다. 이 메인 코스를 정말 좋아하는 사람은 많지 않았습니다. 전반적으로 이 레시피는 52%라는 좋은 스푼 점수를 받았습니다. 비슷한 레시피를 원하시면 빵가루 토핑 대구 , 구운 매운 머스타드 해덕 , 지중해식 해덕을 시도해 보세요.

메이플-피칸 브뤼셀 콩나물

주방에서 20분 정도 시간을 보낼 수 있다면 메이플-피칸 브뤼셀 콩나물은 글루텐 프리, 락토 오보 채식주의자, 시도해 볼 만한 원시 레시피가 될 수 있습니다. 1인분에 1.17달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 17%를 충족합니다 . 1인분에는 170칼로리 , 단백질 5g , 지방 13g이 들어 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 이 반찬을 정말 좋아하는 사람은 극소수에 불과합니다. 브뤼셀 콩나물, 소금, 메이플 시럽, 그리고 다른 재료 몇 가지가 있다면 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 59%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. 살구버섯을 곁들인 베이컨 브뤼셀콩나물 ,칠리 플레이크를 곁들인 허니버터에 담긴 브뤼셀콩나물 ,체리와 호두를 곁들인 브뤼셀콩나물 라르동 은 이 요리법과 매우 비슷합니다.

블랙월넛 아이스크림

주방에서 약 1시간 10분을 보낼 수 있다면, 블랙 월넛 아이스크림은 시도해 볼 만한 매우 글루텐 없는 락토 오보 채식주의자 레시피가 될 수 있습니다. 1인분에는 1,250칼로리 , 17g의 단백질 , 107g의 지방이 들어 있습니다. 1인분당 2.83달러 면 2인분 디저트를 맛볼 수 있습니다. 여름 행사에서 인기를 끌 것입니다. Allrecipes의 이 레시피는 12명의 팬이 있습니다. 매장으로 가서 호두 추출물, 하프 앤 하프 크림, 미세 설탕, 그리고 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 재료를 사세요. 전반적으로 이 레시피는 매우 나쁜(하지만 여전히 고칠 수 있는) 스푼 점수 0%를 받습니다. 아이스크림 메이커 없이 아이스크림을 만드는 법 , 허니 월넛 크림 치즈를 곁들인 계피 소용돌이 베이글 , 고르곤졸라 월넛 크림 소스를 곁들인 구운 치킨 파스타는 이 레시피와 매우 비슷합니다.

메이플 시나몬 햄 글레이즈

메이플 시나몬 햄 글레이즈는 여러분이 찾던 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식주의자, FODMAP 친화적인 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 1인분이며, 1인분 가격은 8.53달러입니다. 이 사이드 디쉬는 1인분당 칼로리 1,088칼로리 , 단백질 0g , 지방 0g이 들어 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. 이 레시피는 준비부터 접시까지 약 5분이 걸립니다. 계피, 황설탕, 메이플 시럽, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 이 레시피는 Allrecipes에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 매우 나쁜(하지만 여전히 고칠 수 있는) 스푼 점수 0%를 받았습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 메이플 글레이즈를 곁들인 시나몬 번 , 머스타드-메이플 글레이즈를 곁들인 구운 사과와 버터넛 갈렛 , 버번, 당밀, 피칸 글레이즈를 곁들인 햄 도 좋아했습니다.

쉬운 맥앤치즈 머핀

레시피 Easy Mac and Cheese Muffins는 약 55분 만에 완성되며 미국 음식을 좋아하는 사람들에게 확실히 뛰어난 락토 오보 채식주의자 옵션입니다. 1인분당 50센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 8%를 충족합니다 . 1인분에는 237칼로리 , 11g의 단백질 , 11g의 지방이 들어 있습니다. 이 레시피는 12인분입니다. 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 우유, 계란, 엘보우 마카로니, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 아침 식사로 좋습니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 32%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 그렇게 대단하지 않습니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면 Almost Guilt Free Mac and Cheese , BBQ Mac and Cheese , Creamy Bacon Mac and Cheese 와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

구운 브뤼셀 콩나물

주방에서 40분 정도 보낼 수 있다면, 구운 브뤼셀 콩나물은 시도해 볼 만한 매우 글루텐 없는, 락토 오보 채식주의자, 원시적인 요리법이 될 수 있습니다. 1인분당 1.06달러 에 6인분 반찬을 제공합니다. 이 요리의 한 인분에는 약 5g의 단백질 , 5g의 지방 , 총 103칼로리가 들어 있습니다. 크리스마스 에 완벽합니다. 브뤼셀 콩나물, 후추, 올리브 오일, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. Taste of Home의 이 요리법은 7명의 팬이 있습니다. 모든 요소를 고려할 때, 이 요리법은 72%라는 훌륭한 점수를 받았으며 , 이는 견고합니다. 비슷한 요리법으로는 마늘을 곁들인 구운 브뤼셀 콩나물 , 붉은 양파와 판체타를 곁들인 구운 브뤼셀 콩나물 , 구운 핑거링 감자와 브뤼셀 콩나물이 있습니다.

할로윈 건강 과일 사과 이빨 간식

할로윈 건강한 과일 사과 이빨 간식은 여러분이 찾던 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대, 락토 오보 채식주의자용 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 10인분입니다. 1인분당 24센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 1%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 0g , 지방이 0g , 총 칼로리가 38칼로리 입니다. Allrecipes에서 제공합니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 할로윈 이벤트에서 인기를 끌 것입니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 30분이 걸립니다. 0%라는 스푼 점수 로 이 요리는 개선할 수 있습니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면 St. Patricks Day Crispy Treat , Fruit Falooda - How to make Mixed Fruit - Falooda Varieties , Halloween Cereal Bars 와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

불거 바베큐

불거 바비큐는 유제품을 사용하지 않고, 락토 오보 채식주의자, 비건 반찬입니다. 1인분 가격이 71센트 인 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 8%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 6g , 지방이 2g , 총 칼로리가 238칼로리 입니다. 이 레시피는 12인분입니다. 바비큐 음식을 좋아하는 사람들에게는 매우 저렴한 레시피입니다. 이 레시피를 만든 사람은 많지 않지만, 1명은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 아버지의 날 행사에서 인기를 끌 것입니다. 흑설탕, 소금, 기타 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있어집니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 15분이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 48%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 이 요리법이 마음에 드신다면, 비슷한 요리법도 살펴보세요: 녹색 렌즈콩을 곁들인 불거 필라프, 카라멜 양파를 곁들인 메르시메클리 불거 필라비 , 불거 밀 샐러드 , 시금치, 술타난과 불거 밀 보렉 .

블루베리 피칸 비스코티

주방에서 보낼 시간이 1시간 25분 정도 있다면 블루베리 피칸 비스코티는 시도해 볼 만한 뛰어난 유제품 무첨가 및 락토 오보 채식주의자 레시피가 될 수 있습니다. 1인분에 30센트 면 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 2%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 약 1g의 단백질 , 5g의 지방 및 총 95칼로리가 들어 있습니다. 이 레시피는 36인분입니다. 소금, 밀가루, 바닐라 추출물 및 기타 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있게 만들어집니다. 이 디저트를 정말 좋아하는 사람은 극소수에 불과합니다. 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 이 레시피는 지중해 요리의 전형입니다. Allrecipes에서 제공합니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 28%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 레시피로는 체다 피칸 칵테일 비스코티 , 블루 콘밀 드라이 블루베리 피논 너트 비스코티 , 아몬드 비스코티가 있습니다.

다양한 채식주의자와 비건 스타일의 생일 음식을 만드는 동영상

완전 채식이 뇌에 미치는 영향 – BBC REELJanuary 04, 2023새해 결심 중 하나가 완전 채식주의인가요? 잘 계획된 완전 채식은 맛있고 영양가가 높으며...

당신을 따뜻하게 해줄 겨울 채식 요리법 | 고든 램지January 10, 2021겨울철 몸을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 되는 채식 요리법을 소개합니다! #GordonRamsay #고든램지 요리하기...

고기를 사랑하는 사람들도 이 야채 요리법을 좋아할 것입니다 | 고든 램지July 21, 2022고기를 전혀 사용하지 않는 놀랍도록 아름다운 요리법이 있습니다! 당신이 가장 좋아하는 채식 친화적인 요리는 무엇입니까?

'최고의 요리사' 우승자 Jeremy Ford가 공유하는 쉬운 채식 요리July 26, 2022Top Chef' 우승자 Jeremy Ford가 오늘 감자 그라탕으로 속을 채운 비달리아 양파를 포함한 군중을 즐겁게 하는 채식 요리에 합류했습니다.

생일을 위한 채식주의자와 비건 만들기에 대한 팁과 요령

달콤한 역사와 생일 케이크 만들기October 18, 2023생일 케이크는 수세기 동안 기쁨과 달콤함을 상징하는 축하의 필수품이었습니다. 고대 문화의 단순하고 달콤한 케이크부터 오늘날의 정교하고 다층적인 창조물에 이르기까지 생일 케이크는 생일 축하의 필수적인 부분으로 발전했습니다. 이번 글에서는 생일 케이크의 역사를 알아보고, 케이크가 만들어지는 과정을 살펴보겠습니다.더 읽어보세요

생일 사탕과 과자에 대한 최고의 가이드October 18, 2023생일은 특별한 날입니다. 사탕과 과자로 축하하는 것보다 더 좋은 방법이 있을까요? 이 가이드에서는 다양한 유형의 생일 사탕과 과자에 대한 개요와 함께 이를 장식하고 제공하는 방법에 대한 아이디어를 제공합니다. 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요!더 읽어보세요

전통적인 생일 케이크의 건강한 대안October 18, 2023생일은 사랑하는 사람들과 함께 축하하는 시간이며, 생일 축하의 필수품은 케이크입니다. 그러나 전통적인 생일 케이크에는 설탕, 버터, 건강에 해로운 재료가 들어 있는 경우가 많습니다. 더 건강한 대안을 찾고 있다면 더 이상 찾지 마세요. 이 기사에서는 신선한 과일 타르트, 비건 컵케이크, 단백질이 가득한 스무디 그릇, 글루텐 프리 치즈케이크 등을 살펴보겠습니다.더 읽어보세요

생일 축하를 위한 최고의 케이크October 18, 2023누군가의 특별한 날을 케이크로 축하하는 것은 시대를 초월한 전통입니다. 당신이 초보 제빵사이든 숙련된 페이스트리 요리사이든, 이 가이드는 다음 생일 축하를 위한 완벽한 케이크를 찾는 데 도움이 될 것입니다. 전통적인 생일 케이크와 컵케이크부터 레이어 케이크와 참신한 케이크까지, 완벽한 생일 케이크를 위한 최고의 레시피와 장식을 찾아보세요.더 읽어보세요

생일 케이크를 처음부터 만드는 방법October 18, 2023생일을 축하하는 것은 언제나 특별한 날이며, 처음부터 케이크를 굽는 것보다 기념일을 기념하는 더 좋은 방법이 있을까요? 재미있고 창의적인 활동일 뿐만 아니라 받는 사람의 취향에 맞게 케이크를 맞춤 제작할 수도 있습니다. 이 글에서는 처음부터 끝까지 맛있는 생일 케이크를 만드는 방법을 보여 드리겠습니다.더 읽어보세요

재미있는 생일 간식과 애피타이저로 스타일리쉬하게 축하하세요October 18, 2023생일 축하는 언제나 특별합니다. 올바른 간식과 애피타이저를 선택하는 것은 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 달콤한 간식부터 맛있는 음식, 음료, 장식까지, 잊지 못할 생일 축하를 위해 선택할 수 있는 다양한 옵션이 있습니다. 이 기사에서는 손님들이 계속해서 만족하고 더 많은 음식을 먹기 위해 재방문할 수 있는 생일 간식과 애피타이저에 대한 다양하고 재미있는 아이디어를 살펴보겠습니다.더 읽어보세요

생일 간식을 위한 퇴폐적인 요리법October 18, 2023생일을 축하하는 것은 특별한 대접을 받을 자격이 있는 특별한 날입니다. 가까운 친구들과의 소규모 모임이든, 가족과 함께하는 큰 파티든, 생일 간식은 기억에 남는 하루를 만드는 데 큰 역할을 합니다. 축하 행사를 더욱 달콤하게 만들려면 맛있을 뿐만 아니라 시각적으로도 멋진 퇴폐적인 요리법을 만들어 보세요. 이 글에서는 우리가 가장 좋아하는 생일 초콜릿과 감동을 줄 수 있는 간식 레시피를 공유하겠습니다.더 읽어보세요

생일 컵케이크를 대접하는 창의적인 방법October 18, 2023컵케이크는 생일이나 기타 특별한 날에 꼭 먹는 디저트입니다. 맛있을 뿐만 아니라 축하의 주제에 맞게 아름답게 장식할 수도 있습니다. 이 기사에서는 고전적인 장식 아이디어, 창의적인 장식 아이디어, 컵케이크 스탠드 및 디스플레이 아이디어, 테마 컵케이크 장식을 포함하여 생일에 컵케이크를 제공하는 다양한 창의적인 방법을 살펴보겠습니다. 시각적으로 매력적이고 맛있는 디저트로 손님들에게 깊은 인상을 남길 준비를 하세요.더 읽어보세요

파티에서 즐길 수 있는 맛있는 생일 디저트October 18, 2023생일 축하 행사는 특별한 디저트가 필요한 특별한 날입니다. 케이크부터 파이, 쿠키까지, 파티를 축제적이고 기억에 남도록 만들어줄 맛있는 생일 디저트가 많이 있습니다. 생일 디저트의 종류와 제공 방법에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.더 읽어보세요

전 세계 최고의 생일 간식October 18, 2023생일은 일년 중 특별한 시간이며 달콤한 간식을 즐길 수 있는 기회입니다. 클래식한 생일 케이크부터 이국적인 과자까지 전 세계에서 선택할 수 있는 다양한 간식이 있습니다. 이 기사에서는 미국, 프랑스, 일본, 남아프리카 등 다양한 국가의 최고의 생일 선물을 소개합니다. 따라서 자신의 생일을 축하하든 다른 사람의 생일을 축하할 특별한 방법을 찾고 있든, 계속 읽으면서 전 세계에서 가장 맛있는 생일 간식을 찾아보세요.더 읽어보세요

생일 채식주의자와 비건 관련 추가 메뉴 아이디어